التخطي إلى المحتوى
أطعمة تمنع العطش في رمضان

يزداد شعور الشخص بالعطش خلال نهار رمضان، خصوصاً مع ارتفاع درجات الحرارة، فيبحث الجميع عن تناول أكلات تمنع العطش في رمضان، حتى يستطيع استكمال صيامه دون أن يشعر بالعطش، في ظل زيادة عدد ساعات الصوم هذه السنة التي تصل إلى 15 ساعة، لذلك يقدم لكم موقع زووم مصر بعض الأكلات التي تساعد في عدم الشعور بالعطش طوال ساعات الصيام.

أكلات تمنع العطش في رمضان

أكلات تمنع العطش في رمضان

هناك أكلات تمنع العطش في رمضان، يجب تناولها في السحور حتى يستطيع الشخص الصمود أثناء الصيام، حتى يأخذ الأجر والثواب ويغفر الله له ذنوبه، فقد قال رسول الله صل الله عليه وسلم”من صام رمضان ايماناً واحتساباً غفر له ما تقدم من ذنبه”، وإليكم بعض الأكلات التي تمنع العطش أثناء صيام رمضان:

  • الخضروات لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف وعلى نسبة عالية جدا من الماء، التي تمنع الجسم من الجفاف وبالتالي تمنع العطش خلال نهار رمضان.
  • الشوفان يحتوي على نسبة عالية من الالياف التي تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة، لأنه مصدر غني بالكربوهيدرات المعقدة، التي تمنع العطش المستمر خلال نهار رمضان.
  • الزبادي يزيد كمية الماء في الجسم ومن الممكن تناوله مع الفواكه فيحافظ على رطوبة الجسم خلال نهار رمضان، فيساعد على منع العطش خلال الصيام .
  • الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم التي تساعد على منع العطش أثناء الصيام.

مشروبات تمنع العطش في رمضان

  • تناول كوب من عصير  النعناع أو الليمون أو الشاي الأخضر على السحور يمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام.
  • كوب من العرقسوس أو  التمر هندى أو قمر الدين على السحور يحافظ على رطوبة الجسم فتمنع الشعور بالعطش.
  • تناول اللبن الرايب يساعد على الهضم ويمد الجسم بالطاقة والرطوبة فيمنع العطش في رمضان.
  • عصير البطيخ لاحتوائه على نسبة مياه عالية جداً مما يجعل الجسم لا يشعر بالعطش.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.